(red). Sport tut in jedem Alter und bei jedem Fitnesslevel gut. Zwei Kursangebote der Volkshochschule in Weilrod helfen dabei, fit zu bleiben. Der Kurs „Fit im Alltag“...
WEILROD. (red). Sport tut in jedem Alter und bei jedem Fitnesslevel gut. Zwei Kursangebote der Volkshochschule in Weilrod helfen dabei, fit zu bleiben. Der Kurs „Fit im Alltag“ lässt die Teilnehmer neue Energie tanken und stärkt den Körper. Die einfachen Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und dem Theraband durchgeführt. Sie enthalten Elemente aus Rückengymnastik, Intervalltraining und Yoga zur Kräftigung des ganzen Körpers und Stärkung der Kondition. Sanfte Entspannungsübungen sorgen für mehr Beweglichkeit und Balance. Kursstart ist der 11. September, 18.45 bis 19.45 Uhr; zwölf 12 Termine kosten 67,50 Euro.
„Rücken fit – Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule“ bietet gelenkschonende Gymnastik, die den Rücken stabilisieren, Verspannungen lösen und die Haltung verbessern. Die Teilnehmer/innen erSie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, die helfen, die Wirbelsäule zu entlasten. Die abschließenden Entspannungs- und Atemübungen fördern die Erholung und ein positives Körpergefühl. Kursbeginn ist am 7. September, 18.30 bis 19.45 Uhr, die Teilnahmegebühr für 11 Termine beträgt 79 Euro. Beide Kurse finden in der Max-Ernst-Schule in Riedelbach statt.
Nähere Informationen erhalten bei Frau Höflinger, Tel.: 06083 2664, hoeflinger@vhs-badhomburg.de oder direkt bei der VHS Bad Homburg, Elisabethenstr. 4-8, Tel.: 06172 23006, info@vhs-badhomburg.de.