Neues in der VHS: Kochen und Schlafen

Neue Kochkurse an der VHS: An der Lahn-Dill-Akademie in Dillenburg finden in Kürze zwei Kochkurse statt. Im ersten Angebot "Lahmacun & mehr" dreht sich am 16. November (17.00 bis 21.00 Uhr) alles um die traditionelle türkische Pizza. Basis ist ein Fladenbrot aus Hefeteig, das köstlich belegt wird. Teilnehmer erfahren, wie man Lahmacun einfach und lecker zubereitet und dazu passende Salate und Vorspeisen zaubert. Im zweiten Kochkurs "Wertvolles Wintergemüse" geht es am 18. November (17.30 bis 20.30 Uhr) ums deutsche Gemüse. Schon unsere Großmütter wussten Pastinake, Kürbis, Rote Bete und Co. wegen ihrer wertvollen Inhaltsstoffe zu schätzen. Unter Anleitung werden gemeinsam vegetarische Gerichte wie z.B. Suppen und Aufläufe zubereitet.

Gesund und fit durch erholsamen Schlaf - Erholsamer Schlaf ist die Voraussetzung für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und spielt für die Prävention zahlreicher Erkrankungen eine herausragende Rolle. Der VHS-Workshop "Leistungsfähig und gesund durch erholsamen Schlaf" am 26. November (10.00 bis 16.45 Uhr) in Dillenburg vermittelt neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum besseren Verständnis von Schlaf und Schlafstörungen und gibt praktische Tipps für einen guten Schlaf. Auch über den Kurzschlaf - das so genannte "Napping" - und das Träumen gibt der Kurs Auskunft. Da auch Entspannungstechniken geübt werden, sollten Teilnehmer eine Iso-Matte mitbringen.

Mehr Informationen und Anmeldungen unter www.lahn-dill-akademie.de.


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