Wo verstecken sich Energieräuber auf dem Ernährungsplan? Und was hat es mit dem "Waldbaden" im Binger Wald auf sich? Das haben wir für unsere Abonnenten zusammengefasst.
Von Theresa Eickhoff und Frederik Voss
Essen ist Genuss – und eine ausgewogene Ernährung ist das beste Rezept für eine gute Gesundheit.
(Foto: dpa – Christophe Gateau)
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MAINZ - „Du bist was du isst!” - Unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Fitness. Fit und munter sollte uns unser Essen eigentlich machen. Es gibt aber Lebensmittel, die bewirken das komplette Gegenteil. Wir fühlen uns schlapp, unkonzentriert und müde. Experten zeigen, was unbedingt dazu gehört und was Sie besser weglassen sollten.
Entspannen in der Natur und frische Kraft tanken – das verspricht das "Waldbaden" im Binger Wald. Sich inmitten von Bäumen erden, so könnte man den neuen Achtsamkeitstrend zusammenfassen. Wie ein Yoga-Kurs im Binger Wald das nun aufgreifen will.
Wenn Sie statt Yoga im Wald lieber Skifahren in den Bergen, dann sollten Sie sich unbedingt unsere 26 wertvollen Tipps für das gelungene Pistenerlebnis durchlesen. Von A wie Ausdauer bis Z wie Zwiebelprinzip, es ist alles dabei.
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