Sechs Gründe, warum Wandern gesund und glücklich macht

aus Lust auf Wandern

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Wandern sorgt für gute Laune. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Beständig bewegen, oft über längere Zeit: Das ist typisch fürs Wandern und unterscheidet es von anderen Sportarten. Gerade das eröffnet Körper, Geist und Seele wunderbare Chancen.

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Warum wirkt Wandern sofort so herrlich entspannend?

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Warum eignet sich Wandern gut, um gesund und fit zu bleiben?

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Welche positiven Effekte hat Wandern auf Körper und Geist?

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Wandern ist gut für Herz und Kreislauf.  Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Wandern ist gut für Herz und Kreislauf. (© Christin Klose/dpa-tmn)

3. Wandern stärkt die Muskeln und die Körperstabilität

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4. Wandern ist gut für Gelenke und Knochen

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Durchatmen und den Blick schweifen lassen – das tut der Seele gut.  Foto: Robert Günther/dpa-tmn
Durchatmen und den Blick schweifen lassen – das tut der Seele gut. (© Robert Günther/dpa-tmn)

5. Wandern ist gut für die Psyche und gut gegen Stress

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6. Gut für die Figur: Wandern hilft beim Abnehmen

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Ab wann sind die positiven Effekte vom Wandern spürbar?

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Wie häufig sollten Sie Wandern für positive Effekte?

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